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Meditation(瞑想)初体験!  | アメリカ移住
Sabdha_chakras.jpg

今日始めて瞑想を体験した。マーケットストリートにあるダーマバンプセンターへ僕達は集まった。お茶を飲みながらすこし話をして、それから2階にあるメディテーションルームに上がった。インストラクターの方が瞑想が何故必要なのか?とどういう風に行うのかについて説明してくださいました。

 瞑想は貴方を悩ませる物事にどのように反応するかを貴方が決定し、

そして 【チャクラ】を活性化させる方法なんだよ。チャクラは額にあるもう一つの目ってところかな? イマジネーションを一番働かせる事ができる目だよ。

君はもしかしたら瞑想する時に心を完全に空っぽにしなければならないと思っているかもしれない。それができたら本当にすばらしいね。だけどそんなことそう簡単に出来る事じゃないんだよ。

例えば君が道を歩いている時にだって沢山のものに気が散るものだよ。
沢山の自動車にクラクションの音、そしてイカシタおねえちゃんが歩いているかもしれないし、沢山のことがそこら辺にある。だけど、君が見る全てのものをガシ!っとわしづかみになんでしないだろう?

何故なら君はそららの邪魔が入るたびに、自分の心の中に入れないという判断を下しているからさ。

それは瞑想においても同じ事が言えるんだ。君が瞑想をしようとしているときに沢山の気が散る音を聞くんだ。時には誰かがくしゃみをしたり、咳き込んだり、かすかな布が擦りあう音にだって君は気を取られるかもしれない。

だけど君はその事に気を取られないように決断して、その事からはなれようとするんだ。

そんなに簡単な事じゃないよそれは、怒りや、悲しみ、そしてゆうつな気持ち.........全てのネガティブな考えが君のところへ行ったり来たりするんだ。

だけど君はそれらに関わりを持たないんだ、君がそう決めたからね....


【自分自身の感情をコントロールする事】なんだ。

チャクラのパワーを開発するプロセスは君の生涯に大きな違いをもたらすんだよ。


さあ! 始めましょう!!
I experienced a meditation class for the first time today. We gathered at The Dharma Bumps Center on Market Street. We had a cup of tea and chatted for a while and then, went up to the Meditation room upstairs. Instructor explained why we need meditation and how to do it.

 Meditation is the way you decide to react for things that bother you. And, train yourself to activate "CHAKRA" . Let's say..... Chakra is onother eye in your forhead. The eye can create the imagination very well.

You might think that you have to make your mind completely empty when you meditate. that's grate,If you can! But that doesn’t happen so easy, just like that. [Snap!] For example.....Just to walk in the street, you get so many distractions. You see bunch of cars, and hear a klaxon and...Might be gorgeous gorgeous woman and a lot of things are going on. But you don't just grab every thing you see all right?


Because you decided not to take it in to your mind, each time those distractions comes to you.


It's a same thing when it comes to meditation. You hear everything that distracts you while you are tring to maditate. Sometime people sneeze, cough. Even little sound of rubbing cloth can bother you.

But you decide not to take it, and stay a way from it....

It's not an easy thing to do. But if you can do that which means you can control your thoughts. Any anger, sadness, and depressions.....All the negative thoughts comes around goes around to you.

But you can stay away from those, because you decided to...

It's all about【Self control】.

Process to develop the power of CHAKRA gives you such a big deffrence in your life.


Well let's get started !!!
 
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テーマ=心と体にいいことはじめよう! - ジャンル=心と身体

【2007/03/21 16:50】   トラックバック(0) | コメント(4) | Top↑






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コメント
グリエさんお帰りなさい! そうですね、あの高野山、真言宗の真言禅だそうです。
インストラクターが空海の話しをしていました。 さすがにここはアメリカ、宗教めいた説法は無し、足が痛くならないようにクッションをしいての瞑想でした。 

広島県人さんがお好みパーティーをまたやろう!言ってましたよ。
【2007/03/25 15:51】 URL | coolcuts [ 編集] | page top↑

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maiさんメディテーション無茶苦茶いいですよ~
次の日なんだか別人のように体と頭が働きましたもん!

やっぱ東洋の神秘には何か不思議な力を感じます。
今度一緒に行きましょう!7
お~と、ウエディングお疲れ様でした。
【2007/03/25 15:42】 URL | coolcuts [ 編集] | page top↑

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お久しぶりです、ようやくサンディエゴに帰ってまいりました。
この瞑想は日本の座禅(ざぜん)のような物なのでしょうか?
集中力が高まりそうでストレスの多い現代社会にはいいかも知れませんね。
また皆で広島県人会で集まりましょうね!
【2007/03/22 05:45】 URL | グリエ [ 編集] | page top↑

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ぉ!行ったのですね!今度一緒に行きましょうね!@
【2007/03/22 04:17】 URL | mai [ 編集] | page top↑

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